Es ist keine Zeit für Posts, ich arbeite zurzeit nur. 
Sehr schön, wenn man sieht wie alles ins Rollen kommt. Außerdem habe ich in der Woche viele Stoffe besorgt und rechtliches erledigt. Ich will das unbedingt umsetzten, das ist mein Hauptfokus. Ich will das nicht halbherzig machen, wenn die Sachen rauskommen werdet ihr sehen, wovon ich rede. Ich halte euch auf dem Laufenden.
x about me i am a hustler
Mai 5th, 2012Training :)
April 29th, 2012Gestern war ein wiklich schöner Tag, ich habe draußen trainiert. Und wow mit viel Sonne sehen sogar Blackberry-Bilder gut aus 
Hahaha regt euch auf, man muss noch Spaß im Leben haben dürfen! Ich musste mich Matrix mäßig zrücklehnen, damit man die Schuhe sieht xD
1 Week no talk :(
April 28th, 2012Hello, der Blog kann nicht mehr so intensiv sein, klar poste ich hin und wieder, aber ich bin keine richtige Bloggerin, das wäre auch nichts für mich.
Ich habe die ganze Woche sehr viele gearbeitet, meine Freizeit habe ich in der Realen Welt verbracht. Das Training nimmt auch sehr viel Zeit ein.
Es gibt auch einen super Tipp 
In den letzten Bildern habe ich kein Make Up im Gesicht, klar Geschminkte Augen und Lippen.
Wenn deine Haut unrein und entzündet ist und du schon alle möglichen Produkte auf dem Markt probiert hast und diese nichts gebracht haben oder Anfangs und dann nicht mehr wirklich :
Wach dein Gesicht 2 mal täglich mit klarem Wasser, erst warm- dann kalt. Tropf es nur ab, versuch dein Gesicht so selten wie möglich zu berühren. Lasse Wachgels ect.
Nutze morgens nach dem Wachen Bebe Gesichtscream für deinen Hauttyp (ich habe Mischhaut). (1x täglich)
Alle 2 Tage koche einen Kamillentee, lasse ihn 5 Minuten ziehen, nimm den heißen Beutel und fahre damit über dein gesamtes Gesicht (nicht abwachen trocknen lassen und nicht jucken ) Wenn deine Haut wieder in Ordnung, ist mache das mit dem Kamillentee nur noch nach Bedarf..
Glaubt mir das wirkt Wunder, auch bei Freundinnen.
Gelegentlich nutze ich noch ein Produkt da Pikelbreak heißt, das gibt es bei DM mini Glasflaschen und das tupft man auf schlimme Stellen (Hauptwirkstoff Teebaumöl)
Sooo Luvies ich bin beim Training :-*
Guten Morgen
April 24th, 2012Entschuldigt, dass es gestern keinen Post gab, es gab einiges an Arbeit. Gestern Abend hatte ich einen Fail Abend, an dem ich nur Unsinn gemacht habe. Soviel dazu. Heute gibts wieder Posts wie gewohnt! Ich bin jetzt Arbeiten 
Entschuldigt auch für dieses 2 Klasse Bild :
Workout
April 22nd, 2012
Ich bin diese Stufen 5x gejoggt, mit 3kg Manschetten pro Bein..außerdem habe ich Bauchübungen gemacht und bin zum Aufwärmen gejoggt.
Wenn ihr Gewicht verlieren wollt und mit dem Training beginnt, vergesst Gewichte!! Ausdauer/Cardio sind gut, Joggt! Dabei ist es gut eine konstante Geschwindigkeit zuhalten, es geht dabei nicht um Schnelligkeit, im Gegenteil. Ich habe das im Gemäßigten Tempo gemacht.
Fangt langsam an und steigert euch zeitlich. Überbeansprucht euren Körper nicht von Anfang an, denn das wird sich auf die folge Tage auswirken. Geht täglich joggen wenn ihr schnelle Ergebnisse wollt.
Meine Mahlzeit danach: (ich hatte mehr Brokkoli nur extrem viel Hunger )
-Das Getränk ist 1 gepresste Zitrone mit Wasser aufgefüllt
-Vegetarische Brat”dinger” (von Bio Bio); 3 gekochte Eier; Brokkoli
-Äpfel und Erdbeeren
Tierarztnotdienst
April 22nd, 2012Heute Morgen musste ich mit Chaya zum Notdienst, sie hat sich auffällig verhalten und frisst nicht.
Der Tierarzt hat ihr Medikamente geben und Schmerzmittel, morgen früh müssen wir erneut dorthin und Chaya wird geröntgt und weiter untersucht.
Get better soon bbygirl!
They see me rollin they hatin..
April 21st, 2012Ich habe heute wieder trainiert und zwar draußen und wurde vom Regen überrascht. Ich bin dann komplett durchnässt wieder nach Hause.-Wenn das passiert sofort warm duschen!
Ich hatte Diskussionen, wegen meinem Shake-Bild (like what??) Ich sage es euch, Menschen regen sich über den lächerlichsten Scheiß auf und machen sich Gedanken über Dinge, die so überflüssig sind. Jlo ich fühle mit dir, auch wenn mein Hintern nicht annähernd so groß ist.
Man nennt es harte Arbeit, Disziplin, gutes Essen und gute Anlagen Muskeln aufzubauen, aber Snitches nennen es Op weil sie 5 Jahre in ihrem Fitnessstudio rum chillen und immer noch keine gewünschten Ergebnisse sehen und dann nicht drauf klar kommen wenn ich ein 3/4 Jahr brauche. Wenn ihr den Hintern schon extrem findet, habt ihr den Bauch noch nicht von vorne gesehen..just sayin
Unnötig, ich sollte nicht mal drüber reden und meine Zeit mit Produktivem verbringen. Ich würde nicht mal einen Kommentar abgeben, wenn nicht jemand aus meiner eigenen Reihe unangemessene Fragen gestellt hätte.
Like b**** really? Thought u had my back in first place, now u be hating on my back?
Training <3
April 20th, 2012Ich war wie jeden Tag trainieren, heute Po und Bauch. Es ist so traurig wie einem nichts gegönnt wird. Dahinter steckt harte Arbei, ich mag meinen Körper, das reicht schon, niemand muss sich damit identifizieren.
Mein Shake nach dem Training..ich trainiere schon sehr lange nicht mehr im Fitnessstudio, ich habe Hometrainer und trainiere draußen sogar im kältesten Winter ..mit Schaal vor Mund und Nase, damit die kalte Luft gefiltert wird.
Meinen Abend werde ich jetzt auf der Couch verbringen. Ich schaue mir zum 10.000 Mal Tupac Resurrection an und Katt Williams Comedy.
Ich wünsche euch eine gute Nacht, ich hatte einen sehr guten ersten Blogtag mit euch! Freut mich wirklich sehr..
Meine Ernährung
April 20th, 2012Der erste Schritt zum meinem jetzigen Körper, (love it) war die Erinnerung an eine bestimmte Sache: Es gab mal eine Zeit da wusste ich nicht mehr wie Snickers schmeckt. Das war das beste Gefühl überhaupt, weil es die Disziplin dahinter wiederspiegelt.
Auch ein anderes Körperverständnis hat bei dem Wandel geholfen. (Erkläre ich in anderen Posts)
Ich lebe jetzt nach einem Ernährungsplan, das funktioniert so: Ich habe eine List mit Lebensmitteln, die gut für meinen Körper sind. Es kommt auch auf die Tageszeiten an. Ernährung ist ein komplexes Thema viele Faktoren spielen eine Rolle und ich werde nach und nach mehr zu dem Thema posten. Wenn man sich richtig auskennt ist es sehr leicht. Ich muss nie hungern, auch nicht wirklich beim Gewichtsabnahmeprozess.
Man sagt 70% Ernährung 30% Sport..
Solche Sachen koche und esse ich, ja es sieht nicht alles super aus
You missed me?
April 20th, 2012Ich denke, ich bin zurück 
Das letzte halbe Jahr, war ein Verrücktes für mich, mein Leben hat sich grundlegend geändert. Der Grund, weshalb ich den Blog nicht durchgehend halte, sind die persönlichen Erfahrungen, die ich durchgemacht habe. Es ist nicht immer alles so einfach, wie man es gerne hätte. Das Leben nimmt neue Formen an, Verantwortung wächst und beeinflusst das Erleben und Geschehen.
Das mag jetzt alles verschlüsselt wirken, so ist es auch..
Was gibt es Neues, was ich euch wissen lassen möchte ??:
Ich habe meinen Körper Transformers transformiert;) Ich ernähre mich sehr strickt (außreichend und zu 100% gesund) und trainiere regelmäßig..
Was noch? Ich bin ”ALL IN” mit meiner Kollektion:) Ich bin davon überzeugt und strebe eine Entwicklung in der Richtung Onlineshop an.
Alles ist voll in Arbeit, selbst wenn ich jetzt wieder zurück wöllte, ich könnte es nicht. Eines Tages (hoffentlich sehr bald) könnt ihr also meine Sachen tragen.
Die Kommentarfunktion wird aktiviert, ich möchte euch darüber aufklären, dass ihr auch eine gewisse Verantwortung habt, was das Miteinander angeht. Es ist ok, seine eigene Meinung zu haben und diese sei akzeptiert, egal in welche Richtung sie sich äußert. Das hier ist kein Diskusionsformum, es ist ein Blog. Erinnert euch bitte daran.
Alle meine dolls, danke, dass ihr treu an meiner Seite bleibt.
